Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Cotija cheese и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
6
:
4
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
Содержит больше Кальций +218.7%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +277.7%
Содержит больше Цинк +389.9%
Содержит больше Медь +5850%
Содержит больше Селен +555.6%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +180%
Содержит меньше Натрий -90.8%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Дульсе де Лече
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Содержит больше Кальций +218.7%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +277.7%
Содержит больше Цинк +389.9%
Содержит больше Медь +5850%
Содержит больше Селен +555.6%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +180%
Содержит меньше Натрий -90.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
8
:
4
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
Содержит больше Витамин A +224%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин B12 +629%
Содержит больше Витамин K +46.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Дульсе де Лече
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Содержит больше Витамин A +224%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин B12 +629%
Содержит больше Витамин K +46.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
4
:
1
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
Содержит больше Белки +192.4%
Содержит больше Жиры +308.2%
Содержит больше Вода +32.4%
Содержит больше Другое +358.9%
Содержит больше Углеводы +1294.2%
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Дульсе де Лече
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше Белки +192.4%
Содержит больше Жиры +308.2%
Содержит больше Вода +32.4%
Содержит больше Другое +358.9%
Содержит больше Углеводы +1294.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
1
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +216.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.1%
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Дульсе де Лече
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +216.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Дульсе де Лече
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Дульсе де Лече Мнение
3.97g 55.35g Дульсе де Лече
Белки 20g 6.84g Cotija cheese
Жиры 30g 7.35g Cotija cheese
Углеводы 3.97g 55.35g Дульсе де Лече
Калорийность 366kcal 315kcal Cotija cheese
Фруктоза 0.32g Дульсе де Лече
Сахар 0g 49.74g Cotija cheese
Кальций 800mg 251mg Cotija cheese
Железо 0mg 0.17mg Дульсе де Лече
Магний 38mg 22mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 193mg Cotija cheese
Калий 125mg 350mg Дульсе де Лече
Натрий 1400mg 129mg Дульсе де Лече
Цинк 3.87mg 0.79mg Cotija cheese
Медь 0.238mg 0.004mg Cotija cheese
Марганец 0.002mg Дульсе де Лече
Селен 17.7µg 2.7µg Cotija cheese
Витамин A 865IU 267IU Cotija cheese
Витамин A, RAE 229µg 74µg Cotija cheese
Витамин E 0.25mg 0.2mg Cotija cheese
Витамин D 21IU 6IU Cotija cheese
Витамин D 0.5µg 0.2µg Cotija cheese
Витамин C 0mg 2.6mg Дульсе де Лече
Витамин B1 0.029mg 0.016mg Cotija cheese
Витамин B2 0.486mg 0.405mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.21mg Дульсе де Лече
Витамин B5 0.835mg Дульсе де Лече
Витамин B6 0.049mg 0.016mg Cotija cheese
Витамин B9, общий 10µg 11µg Дульсе де Лече
Витамин B12 2.26µg 0.31µg Cotija cheese
Витамин K 1.9µg 1.3µg Cotija cheese
Холестерин 100mg 29mg Дульсе де Лече
Транс-жиры 0g 0.364g Cotija cheese
Насыщенные жиры 17.5g 4.534g Дульсе де Лече
0g 0.004g Дульсе де Лече
0g 0.009g Дульсе де Лече
Мононенасыщенные жиры 8.333g 2.143g Cotija cheese
Полиненасыщенные жиры 1.187g 0.375g Cotija cheese
0.001g Дульсе де Лече
0.131g Дульсе де Лече
0.002g Дульсе де Лече
0.05g Дульсе де Лече
0.001g Дульсе де Лече
0.005g Дульсе де Лече

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Дульсе де Лече
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
20%
Дульсе де Лече
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
27%
Дульсе де Лече

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.966g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.