Сравнить продукты Cotija cheese и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +932% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5226% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 366kcal | 322kcal |
|
| Белки | 20g | 15.86g |
|
| Жиры | 30g | 26.54g |
|
| 3.97g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 3.97g | 3.59g |
|
| Холестерин | 100mg | 1085mg |
|
| Витамин D | 21IU | 218IU |
|
| Магний | 38mg | 5mg |
|
| Кальций | 800mg | 129mg |
|
| Калий | 125mg | 109mg |
|
| Железо | 0mg | 2.73mg |
|
| Сахар | 0g | 0.56g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 2.3mg |
|
| Фосфор | 729mg | 390mg |
|
| Натрий | 1400mg | 48mg |
|
| Витамин A | 865IU | 1442IU |
|
| Витамин A | 229µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 5.4µg |
|
| Марганец | 0.055mg |
|
|
| Селен | 17.7µg | 56µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 146µg |
|
| Холин | 15.4mg | 820.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.5g | 9.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 4.204g |
|
| Триптофан | 0.177mg |
|
|
| Треонин | 0.687mg |
|
|
| Изолейцин | 0.866mg |
|
|
| Лейцин | 1.399mg |
|
|
| Лизин | 1.217mg |
|
|
| Метионин | 0.378mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.681mg |
|
|
| Валин | 0.949mg |
|
|
| Гистидин | 0.416mg |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
118%
Итоговая оценка минералов
105%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.949g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 985mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы