Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Масло

Сравнить продукты Cotija cheese и Масло

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
7
:
3
Масло
Масло
Содержит больше Кальций +3233.3%
Содержит больше Магний +1800%
Содержит больше Фосфор +2937.5%
Содержит больше Калий +420.8%
Содержит больше Цинк +4200%
Содержит больше Медь +1387.5%
Содержит больше Селен +1670%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Масло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +3233.3%
Содержит больше Магний +1800%
Содержит больше Фосфор +2937.5%
Содержит больше Калий +420.8%
Содержит больше Цинк +4200%
Содержит больше Медь +1387.5%
Содержит больше Селен +1670%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
7
:
4
Масло
Масло
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +1329.4%
Содержит больше Витамин B3 +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +1533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +1229.4%
Содержит больше Витамин A +188.9%
Содержит больше Витамин E +828%
Содержит больше Витамин K +268.4%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Масло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +1329.4%
Содержит больше Витамин B3 +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +1533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +1229.4%
Содержит больше Витамин A +188.9%
Содержит больше Витамин E +828%
Содержит больше Витамин K +268.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
4
:
1
Масло
Масло
Содержит больше Белки +2252.9%
Содержит больше Углеводы +6516.7%
Содержит больше Вода +111.8%
Содержит больше Другое +19975%
Содержит больше Жиры +170.4%
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Масло
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +2252.9%
Содержит больше Углеводы +6516.7%
Содержит больше Вода +111.8%
Содержит больше Другое +19975%
Содержит больше Жиры +170.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
1
:
2
Масло
Масло
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.6%
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Масло
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Масло
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Масло Мнение
3.97g 0.06g Cotija cheese
Белки 20g 0.85g Cotija cheese
Жиры 30g 81.11g Масло
Углеводы 3.97g 0.06g Cotija cheese
Калорийность 366kcal 717kcal Масло
Сахар 0g 0.06g Cotija cheese
Кальций 800mg 24mg Cotija cheese
Железо 0mg 0.02mg Масло
Магний 38mg 2mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 24mg Cotija cheese
Калий 125mg 24mg Cotija cheese
Натрий 1400mg 11mg Масло
Цинк 3.87mg 0.09mg Cotija cheese
Медь 0.238mg 0.016mg Cotija cheese
Марганец 0.004mg Масло
Селен 17.7µg 1µg Cotija cheese
Витамин A 865IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 229µg 684µg Масло
Витамин E 0.25mg 2.32mg Масло
Витамин D 21IU 0IU Cotija cheese
Витамин D 0.5µg 0µg Cotija cheese
Витамин B1 0.029mg 0.005mg Cotija cheese
Витамин B2 0.486mg 0.034mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.042mg Cotija cheese
Витамин B5 0.11mg Масло
Витамин B6 0.049mg 0.003mg Cotija cheese
Витамин B9, общий 10µg 3µg Cotija cheese
Витамин B12 2.26µg 0.17µg Cotija cheese
Витамин K 1.9µg 7µg Масло
Триптофан 0.012mg Масло
Треонин 0.038mg Масло
Изолейцин 0.051mg Масло
Лейцин 0.083mg Масло
Лизин 0.067mg Масло
Метионин 0.021mg Масло
Фенилаланин 0.041mg Масло
Валин 0.057mg Масло
Гистидин 0.023mg Масло
Холестерин 100mg 215mg Cotija cheese
Насыщенные жиры 17.5g 50.489g Cotija cheese
Мононенасыщенные жиры 8.333g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 1.187g 3.01g Масло
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 32.989g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.