Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Cotija cheese и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
6
:
4
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Кальций +583.8%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +428.3%
Содержит больше Цинк +372%
Содержит больше Медь +781.5%
Содержит больше Селен +490%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +21.6%
Содержит меньше Натрий -76.1%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Содержит больше Кальций +583.8%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +428.3%
Содержит больше Цинк +372%
Содержит больше Медь +781.5%
Содержит больше Селен +490%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +21.6%
Содержит меньше Натрий -76.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
7
:
4
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +213.5%
Содержит больше Витамин B6 +19.5%
Содержит больше Витамин B12 +653.3%
Содержит больше Витамин K +11.8%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 841
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +213.5%
Содержит больше Витамин B6 +19.5%
Содержит больше Витамин B12 +653.3%
Содержит больше Витамин K +11.8%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 841

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
4
:
1
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Белки +118.6%
Содержит больше Жиры +31.7%
Содержит больше Углеводы +10.6%
Содержит больше Другое +486.1%
Содержит больше Вода +66.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.59
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Белки +118.6%
Содержит больше Жиры +31.7%
Содержит больше Углеводы +10.6%
Содержит больше Другое +486.1%
Содержит больше Вода +66.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
2
:
1
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.9%
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Нёшатель (сыр) Мнение
3.97g 3.59g Cotija cheese
Белки 20g 9.15g Cotija cheese
Жиры 30g 22.78g Cotija cheese
Углеводы 3.97g 3.59g Cotija cheese
Калорийность 366kcal 253kcal Cotija cheese
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 0g 3.19g Cotija cheese
Кальций 800mg 117mg Cotija cheese
Железо 0mg 0.13mg Нёшатель (сыр)
Магний 38mg 10mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 138mg Cotija cheese
Калий 125mg 152mg Нёшатель (сыр)
Натрий 1400mg 334mg Нёшатель (сыр)
Цинк 3.87mg 0.82mg Cotija cheese
Медь 0.238mg 0.027mg Cotija cheese
Марганец 0.011mg Нёшатель (сыр)
Селен 17.7µg 3µg Cotija cheese
Витамин A 865IU 841IU Cotija cheese
Витамин A, RAE 229µg 241µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.25mg 0.4mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 21IU Cotija cheese
Витамин D 0.5µg Cotija cheese
Витамин B1 0.029mg 0.022mg Cotija cheese
Витамин B2 0.486mg 0.155mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.21mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.049mg 0.041mg Cotija cheese
Витамин B9, общий 10µg 14µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 2.26µg 0.3µg Cotija cheese
Витамин K 1.9µg 1.7µg Cotija cheese
Триптофан 0.106mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.359mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.501mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 1.013mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.875mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.294mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.609mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.27mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 100mg 74mg Нёшатель (сыр)
Насыщенные жиры 17.5g 12.79g Нёшатель (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.333g 5.784g Cotija cheese
Полиненасыщенные жиры 1.187g 0.97g Cotija cheese
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
17%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1066mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.