Сравнить продукты Cotija cheese и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +431% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +769.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +765.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 366kcal | 264kcal |
|
| Белки | 20g | 14.21g |
|
| Жиры | 30g | 21.28g |
|
| 3.97g | 4.09g |
|
|
| Углеводы | 3.97g | 4.09g |
|
| Холестерин | 100mg | 89mg |
|
| Витамин D | 21IU | 16IU |
|
| Магний | 38mg | 19mg |
|
| Кальций | 800mg | 493mg |
|
| Калий | 125mg | 62mg |
|
| Железо | 0mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 0g | 4.09g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 729mg | 337mg |
|
| Натрий | 1400mg | 917mg |
|
| Витамин A | 865IU | 422IU |
|
| Витамин A | 229µg | 125µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.028mg |
|
|
| Селен | 17.7µg | 15µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.844mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.424mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 32µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 17.5g | 14.946g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 4.623g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.591g |
|
| Триптофан | 0.2mg |
|
|
| Треонин | 0.637mg |
|
|
| Изолейцин | 0.803mg |
|
|
| Лейцин | 1.395mg |
|
|
| Лизин | 1.219mg |
|
|
| Метионин | 0.368mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.675mg |
|
|
| Валин | 1.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.397mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
54%
Итоговая оценка минералов
105%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.554g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах