Клюквенный сок или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клюквенный сок и ананас?
- Клюквенный сок и ананас содержат примерно одинаковое количество калорий. Клюквенный сок содержит 54 калорий, а ананас содержит 50 калорий.
- Ананас превосходит клюквенный сок по содержанию марганца, меди, витамина B6, витамина B1, витамина C и клетчатки.
- Ананас покрывает вашу дневную потребность в марганце на 38% больше, чем клюквенный сок.
Cranberry juice cocktail, bottled и Pineapple, raw, all varieties были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +678.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1831.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1119.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.048mg | 0.927mg | 38% |
| Медь | 0.01mg | 0.11mg | 11% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.112mg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.079mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин C | 42.3mg | 47.8mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Фруктоза | 4.97g | 2.12g | 4% |
| Калий | 14mg | 109mg | 3% |
| Магний | 1mg | 12mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.052mg | 0.213mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.041mg | 0.5mg | 3% |
| Железо | 0.1mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.032mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.54g | 1% |
| Холин | 1.1mg | 5.5mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 13mg | 1% |
| Цинк | 0.03mg | 0.12mg | 1% |
| Фосфор | 1mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.02mg | 1% |
| Калорийность | 54kcal | 50kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.52g | 11.72g | N/A |
| Углеводы | 13.52g | 13.12g | 0% |
| Сахар | 11.87g | 9.85g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин K | 1µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 0.009g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
13.52 г
Вода:
86.17 г
Другое:
0.21 г
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.22г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.009g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
6.79 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.99 г
Глюкоза:
1.73 г
Фруктоза:
2.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +292.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +134.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
