Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Crateva religiosa и Саподилла

Сравнить

Significant differences between Crateva religiosa and Саподилла

  • The amount of Витамин C, Железо, and Фосфор in Crateva religiosa is higher than in Саподилла.
  • Crateva religiosa covers your daily Витамин C needs 44% more than Саподилла.
  • Саподилла has 4 times less Фосфор than Crateva religiosa. Crateva religiosa has 47mg of Фосфор, while Саподилла has 12mg.

Specific food types used in this comparison are Abiyuch, raw and Sapodilla, raw.

Инфографика

Crateva religiosa vs Саподилла infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +101.3%
Содержит больше Калий +57.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +210%
Содержит больше Фосфор +291.7%
Содержит больше Кальций +162.5%
Содержит больше Медь +50.9%
Содержит меньше Натрий -40%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 61% 3% 27% 18% 19% 9% 21% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 30% 7% 18% 9% 29% 3% 6% 2%
Содержит больше Железо +101.3%
Содержит больше Калий +57.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +210%
Содержит больше Фосфор +291.7%
Содержит больше Кальций +162.5%
Содержит больше Медь +50.9%
Содержит меньше Натрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +268%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 181% 6% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 49% 4% 0% 0% 0% 5% 4% 16% 9% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин C +268%
Содержит больше Витамин A +66.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Crateva religiosa
8
Саподилла
Итоговая оценка минералов
20
Crateva religiosa
13
Саподилла

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Crateva religiosa
3%
Саподилла
Carbohydrates
18%
Crateva religiosa
20%
Саподилла
Жиры
0%
Crateva religiosa
5%
Саподилла

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Саподилла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Саподилла Мнение
Калорийность 69 83 Саподилла
Белки 1.5 0.44 Crateva religiosa
Жиры 0.1 1.1 Саподилла
Витамин C 54.1 14.7 Crateva religiosa
Углеводы 17.6 19.96 Саподилла
Холестерин 0 Crateva religiosa
Витамин D
Железо 1.61 0.8 Crateva religiosa
Кальций 8 21 Саподилла
Калий 304 193 Crateva religiosa
Магний 24 12 Crateva religiosa
Сахар 8.55 Саподилла
Клетчатка 5.3 5.3
Медь 0.057 0.086 Саподилла
Цинк 0.31 0.1 Crateva religiosa
Крахмал
Фосфор 47 12 Crateva religiosa
Натрий 20 12 Саподилла
Витамин A 100 60 Crateva religiosa
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0 Саподилла
Витамин B2 0.02 Саподилла
Витамин B3 0.2 Саподилла
Витамин B5 0.252 Саподилла
Витамин B6 0.037 Саподилла
Витамин B12 0 Саподилла
Витамин K
Витамин B9, общий 14 Саподилла
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.014 0.194 Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.521 Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011 Саподилла
Триптофан 0.005 Саподилла
Треонин 0.012 Саподилла
Изолейцин 0.015 Саподилла
Лейцин 0.024 Саподилла
Лизин 0.039 Саподилла
Метионин 0.003 Саподилла
Фенилаланин 0.013 Саподилла
Валин 0.016 Саподилла
Гистидин 0.016 Саподилла
Фруктоза 3.8 Crateva religiosa

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.