Кратева священная или коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кратева священная и коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем коктейльная вишня (тмараскиновая вишня). В то время как кратева священная содержит 69 калорий, коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) содержит только 165 калорий.
- Кратева священная содержит больше витамина C, железа, клетчатки, калия, марганца и фосфора, но коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) содержит больше меди.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 60% выше, чем коктейльная вишня (тмараскиновая вишня).
- Кратева священная содержит в 16 раз больше фосфора, чем коктейльная вишня (тмараскиновая вишня), В то время как кратева священная содержит 47 мг фосфора, коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) содержит только 3 мг.
- Количество сахара в продукте кратева священная ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Abiyuch, raw и Maraschino cherries, canned, drained.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1347.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1416.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Железо | 1.61mg | 0.43mg | 15% |
| Медь | 0.057mg | 0.143mg | 10% |
| Калий | 304mg | 21mg | 8% |
| Углеводы | 17.6g | 41.97g | 8% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.2g | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 0.012mg | 7% |
| Фосфор | 47mg | 3mg | 6% |
| Калорийность | 69kcal | 165kcal | 5% |
| Кальций | 8mg | 54mg | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Магний | 24mg | 4mg | 5% |
| Белки | 1.5g | 0.22g | 3% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.054mg | 1% | |
| Холин | 4.3mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 38.77g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 38.77g | N/A |
| Цинк | 0.31mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.004mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.22 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
41.97 г
Вода:
57.27 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +581.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
