Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +87.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1375%
Содержит больше МедьМедь +156.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12260%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Горчица сарептская DV% diff.
Витамин K 592.7µg 494%
Витамин A 5µg 618µg 68%
Витамин C 54.1mg 25.3mg 32%
Клетчатка 5.3g 2g 13%
Витамин E 1.78mg 12%
Кальций 8mg 118mg 11%
Медь 0.057mg 0.146mg 10%
Железо 1.61mg 0.87mg 9%
Витамин B6 0.098mg 8%
Марганец 0.182mg 8%
Витамин B2 0.063mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Углеводы 17.6g 4.51g 4%
Калий 304mg 162mg 4%
Витамин B3 0.433mg 3%
Витамин B1 0.041mg 3%
Магний 24mg 13mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B5 0.12mg 2%
Калорийность 69kcal 26kcal 2%
Белки 1.5g 2.56g 2%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.31mg 0.22mg 1%
Жиры 0.1g 0.47g 1%
Фосфор 47mg 42mg 1%
Чистые углеводы 12.3g 2.51g N/A
Сахар 8.55g 1.41g N/A
Натрий 20mg 9mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Содержит больше БелкиБелки +70.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше ВодаВода +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.