Кратева священная или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +457.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 9.7mg | 49% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Железо | 1.61mg | 0.65mg | 12% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Клетчатка | 5.3g | 3.2g | 8% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 6% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Калий | 304mg | 146mg | 5% |
| Марганец | 0.182mg | 0.285mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 44mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Углеводы | 17.6g | 7.88g | 3% |
| Фосфор | 47mg | 29mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 32µg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Калорийность | 69kcal | 35kcal | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.25mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 1mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.89g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.074mg | 1% | |
| Магний | 24mg | 18mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 3.63g | N/A |
| Медь | 0.057mg | 0.057mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
