Кратева священная или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кратева священная и имбирный пряник
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем кратева священная. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, кратева священная содержит только 69 калорий.
- Кратева священная имеет больше витамина C, однако имбирный пряник содержит больше марганца, железа, меди, магния и кальция.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 60% больше, чем имбирный пряник.
- Кратева священная имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Abiyuch, raw и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 0.1mg | 60% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 28% | |
| Жиры | 0.1g | 16.4g | 25% |
| Марганец | 0.182mg | 0.683mg | 22% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 4.122g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 16% | |
| Железо | 1.61mg | 2.88mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 15% | |
| Медь | 0.057mg | 0.195mg | 15% |
| Калорийность | 69kcal | 356kcal | 14% |
| Натрий | 20mg | 327mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 11% | |
| Углеводы | 17.6g | 49.2g | 11% |
| Магний | 24mg | 70mg | 11% |
| Холестерин | 32mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Кальций | 8mg | 71mg | 6% |
| Белки | 1.5g | 3.9g | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Калий | 304mg | 439mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 3% | |
| Витамин A | 5µg | 14µg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.39mg | 1% |
| Фосфор | 47mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 8.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +185.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
