Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КальцийКальций +787.5%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.9%
Содержит больше МедьМедь +242.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит больше МарганецМарганец +275.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Имбирный пряник DV% diff.
Витамин C 54.1mg 0.1mg 60%
Селен 16.3µg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 28%
Жиры 0.1g 16.4g 25%
Марганец 0.182mg 0.683mg 22%
Клетчатка 5.3g 21%
Насыщенные жиры 0.014g 4.122g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 18%
Железо 1.61mg 2.88mg 16%
Витамин B1 0.19mg 16%
Медь 0.057mg 0.195mg 15%
Витамин B6 0.19mg 15%
Калорийность 69kcal 356kcal 14%
Натрий 20mg 327mg 13%
Витамин B2 0.162mg 12%
Углеводы 17.6g 49.2g 11%
Холестерин 32mg 11%
Магний 24mg 70mg 11%
Витамин B3 1.738mg 11%
Витамин B5 0.375mg 8%
Витамин B9 33µg 8%
Кальций 8mg 71mg 6%
Белки 1.5g 3.9g 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Калий 304mg 439mg 4%
Витамин B12 0.06µg 3%
Цинк 0.31mg 0.39mg 1%
Фосфор 47mg 54mg 1%
Витамин A 5µg 14µg 1%
Чистые углеводы 12.3g 49.2g N/A
Сахар 8.55g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +185.4%
Содержит больше БелкиБелки +160%
Содержит больше ЖирыЖиры +16300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.5%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.