Сравнить продукты Кратева священная и белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Витамин C | 54.1mg | 36.6mg | 19% |
| Железо | 1.61mg | 0.47mg | 14% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.5g | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.124mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 5% | |
| Углеводы | 17.6g | 5.8g | 4% |
| Калий | 304mg | 170mg | 4% |
| Медь | 0.057mg | 0.019mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 40mg | 3% |
| Фосфор | 47mg | 26mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Фруктоза | 3.8g | 1.45g | 3% |
| Калорийность | 69kcal | 25kcal | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.16mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.234mg | 1% | |
| Белки | 1.5g | 1.28g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 460kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 145g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 3.2g | N/A |
| Натрий | 20mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +169.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +162.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1900% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +60% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
