Кратева священная или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кратева священная и конфитюр
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем конфитюр. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как конфитюр содержат 278 калорий.
- Кратева священная богаче чем конфитюр в витамине C, клетчатке, железе, калии и марганце.
- Кратева священная обеспечивает вас на 50% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем конфитюр.
- Кратева священная содержит в 6 раз больше магния, чем конфитюр. Кратева священная содержит 24 мг магния, в то время как конфитюр содержат 4 мг.
- Кратева священная содержит меньше сахара.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Abiyuch, raw и Jams and preserves.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +514.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 8.8mg | 50% |
| Углеводы | 17.6g | 68.86g | 17% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.1g | 17% |
| Железо | 1.61mg | 0.49mg | 14% |
| Калорийность | 69kcal | 278kcal | 10% |
| Калий | 304mg | 77mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 6% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.04mg | 6% |
| Медь | 0.057mg | 0.1mg | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Магний | 24mg | 4mg | 5% |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Фосфор | 47mg | 19mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Белки | 1.5g | 0.37g | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Натрий | 20mg | 32mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 20mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 48.5g | N/A |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +305.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +162.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0g
