Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Crateva religiosa
  5. Compare
  6. Crateva religiosa vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Crateva religiosa и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Crateva religiosa
Crateva religiosa
3
:
7
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +187.5%
Содержит больше Калий +253.5%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +119.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +129%
Содержит больше Медь +86%
Содержит больше Марганец +435.2%
Crateva religiosa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +187.5%
Содержит больше Калий +253.5%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +119.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +129%
Содержит больше Медь +86%
Содержит больше Марганец +435.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Crateva religiosa
Crateva religiosa
2
:
10
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Crateva religiosa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Crateva religiosa
Crateva religiosa
2
:
3
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Вода +13.7%
Содержит больше Другое +104.5%
Содержит больше Белки +82.7%
Содержит больше Жиры +870%
Содержит больше Углеводы +45.3%
Crateva religiosa
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Вода +13.7%
Содержит больше Другое +104.5%
Содержит больше Белки +82.7%
Содержит больше Жиры +870%
Содержит больше Углеводы +45.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Crateva religiosa
Crateva religiosa
1
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%
Crateva religiosa
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Crateva religiosa
Crateva religiosa
3
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +380%
Crateva religiosa
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Коричневый рис
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +380%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Коричневый рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Коричневый рис Мнение
12.3g 23.98g Коричневый рис
Белки 1.5g 2.74g Коричневый рис
Жиры 0.1g 0.97g Коричневый рис
Углеводы 17.6g 25.58g Коричневый рис
Калорийность 69kcal 123kcal Коричневый рис
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Фруктоза 3.8g 0g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 5.3g 1.6g Crateva religiosa
Кальций 8mg 3mg Crateva religiosa
Железо 1.61mg 0.56mg Crateva religiosa
Магний 24mg 39mg Коричневый рис
Фосфор 47mg 103mg Коричневый рис
Калий 304mg 86mg Crateva religiosa
Натрий 20mg 4mg Коричневый рис
Цинк 0.31mg 0.71mg Коричневый рис
Медь 0.057mg 0.106mg Коричневый рис
Марганец 0.182mg 0.974mg Коричневый рис
Селен 5.8µg Коричневый рис
Витамин A 100IU 0IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 5µg 0µg Crateva religiosa
Витамин E 0.17mg Коричневый рис
Витамин C 54.1mg 0mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.38mg Коричневый рис
Витамин B6 0.123mg Коричневый рис
Витамин B9, общий 9µg Коричневый рис
Витамин K 0.2µg Коричневый рис
Триптофан 0.033mg Коричневый рис
Треонин 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.109mg Коричневый рис
Лейцин 0.214mg Коричневый рис
Лизин 0.099mg Коричневый рис
Метионин 0.058mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.133mg Коричневый рис
Валин 0.151mg Коричневый рис
Гистидин 0.066mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.014g 0.26g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.369g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.366g Коричневый рис
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Crateva religiosa
Crateva religiosa vs Клементин
Клементин
Crateva religiosa
Crateva religiosa vs Наранхилья
Наранхилья
Crateva religiosa
Crateva religiosa vs Кивано
Кивано
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
14%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.