Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше МедьМедь +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +585.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +253.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Логанова ягода DV% diff.
Марганец 0.182mg 1.247mg 46%
Витамин C 54.1mg 15.3mg 43%
Железо 1.61mg 0.64mg 12%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Медь 0.057mg 0.117mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Калий 304mg 145mg 5%
Витамин B6 0.065mg 5%
Витамин B5 0.244mg 5%
Витамин B3 0.84mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Витамин B1 0.05mg 4%
Фосфор 47mg 26mg 3%
Витамин B2 0.034mg 3%
Холин 8.5mg 2%
Углеводы 17.6g 13.02g 2%
Кальций 8mg 26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Калорийность 69kcal 55kcal 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Натрий 20mg 1mg 1%
Белки 1.5g 1.52g 0%
Жиры 0.1g 0.31g 0%
Чистые углеводы 12.3g 7.72g N/A
Сахар 8.55g 7.7g N/A
Клетчатка 5.3g 5.3g 0%
Цинк 0.31mg 0.34mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +210%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.