Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и мангостан

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +78.4%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1765.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Мангостан DV% diff.
Витамин C 54.1mg 2.9mg 57%
Железо 1.61mg 0.3mg 16%
Клетчатка 5.3g 1.8g 14%
Калий 304mg 48mg 8%
Витамин B9 31µg 8%
Фосфор 47mg 8mg 6%
Витамин B1 0.054mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Витамин B2 0.054mg 4%
Магний 24mg 13mg 3%
Марганец 0.182mg 0.102mg 3%
Белки 1.5g 0.41g 2%
Витамин B3 0.286mg 2%
Жиры 0.1g 0.58g 1%
Медь 0.057mg 0.069mg 1%
Цинк 0.31mg 0.21mg 1%
Натрий 20mg 7mg 1%
Витамин B5 0.032mg 1%
Витамин B6 0.018mg 1%
Калорийность 69kcal 73kcal 0%
Чистые углеводы 12.3g 16.11g N/A
Углеводы 17.6g 17.91g 0%
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 8.55g N/A
Витамин A 5µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +265.9%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +480%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.91g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.