Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кратева священная или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +30.9%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше МедьМедь +136.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +485.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Мраморный пирог DV% diff.
Витамин C 54.1mg 0mg 60%
Фосфор 47mg 275mg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Натрий 20mg 519mg 22%
Углеводы 17.6g 79.5g 21%
Жиры 0.1g 11.7g 18%
Калорийность 69kcal 416kcal 17%
Витамин B1 0.181mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Насыщенные жиры 0.014g 2.45g 11%
Витамин B3 1.546mg 10%
Витамин B2 0.13mg 10%
Клетчатка 5.3g 2.9g 10%
Медь 0.057mg 0.135mg 9%
Витамин B9 36µg 9%
Кальций 8mg 76mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Фруктоза 3.8g 5%
Селен 2.6µg 5%
Калий 304mg 123mg 5%
Белки 1.5g 3.4g 4%
Витамин B6 0.025mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B5 0.096mg 2%
Марганец 0.182mg 0.139mg 2%
Магний 24mg 18mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 12.3g 76.6g N/A
Железо 1.61mg 1.62mg 0%
Сахар 8.55g 35.71g N/A
Цинк 0.31mg 0.35mg 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +2477.4%
Содержит больше БелкиБелки +126.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.7%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.