Сравнить продукты Кратева священная и Натто
Сравнить
Значительные различия между продуктами кратева священная и натто
- Кратева священная имеет больше витамина C; однако, натто богаче железом, медью, марганцем, цинком, магнием, кальцием, фосфором и калием.
- Натто покрывает вашу дневную потребность в железе на 87% выше, чем кратева священная.
- Натто имеет в 4 раз меньше витамина C, чем кратева священная. Кратева священная имеет 54.1 мг витамина C, в то время как натто имеет 13 мг.
- Кратева священная содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Abiyuch, raw и Natto.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +379.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +434.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1070.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +877.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +739.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +316.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.61mg | 8.6mg | 87% |
| Медь | 0.057mg | 0.667mg | 68% |
| Марганец | 0.182mg | 1.528mg | 59% |
| Витамин C | 54.1mg | 13mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 41% | |
| Белки | 1.5g | 19.4g | 36% |
| Цинк | 0.31mg | 3.03mg | 25% |
| Магний | 24mg | 115mg | 22% |
| Кальций | 8mg | 217mg | 21% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Фосфор | 47mg | 174mg | 18% |
| Жиры | 0.1g | 11g | 17% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 15% | |
| Калий | 304mg | 729mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.591g | 7% |
| Калорийность | 69kcal | 211kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 6% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Углеводы | 17.6g | 12.68g | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 20mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 4.89g | N/A |
| Клетчатка | 5.3g | 5.4g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1193.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
