Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Персик

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +544%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +135%
Содержит больше Калий +60%
Содержит больше Цинк +82.4%
Содержит больше Марганец +198.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +19.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +544%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +135%
Содержит больше Калий +60%
Содержит больше Цинк +82.4%
Содержит больше Марганец +198.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +19.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +719.7%
Содержит больше Витамин A +226%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин C +719.7%
Содержит больше Витамин A +226%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +64.8%
Содержит больше Углеводы +84.5%
Содержит больше Другое +109.3%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Вода +11.2%
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Белки +64.8%
Содержит больше Углеводы +84.5%
Содержит больше Другое +109.3%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Вода +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.3%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +130.8%
Содержит больше Фруктоза +148.4%
Содержит больше Мальтоза +150%
Содержит больше Сахароза +9420%
Содержит больше Галактоза +∞%
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше Глюкоза +130.8%
Содержит больше Фруктоза +148.4%
Содержит больше Мальтоза +150%
Содержит больше Сахароза +9420%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Персик Мнение
12.3g 8.04g Crateva religiosa
Белки 1.5g 0.91g Crateva religiosa
Жиры 0.1g 0.25g Персик
Углеводы 17.6g 9.54g Crateva religiosa
Калорийность 69kcal 39kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g 1.53g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 8.39g Персик
Клетчатка 5.3g 1.5g Crateva religiosa
Кальций 8mg 6mg Crateva religiosa
Железо 1.61mg 0.25mg Crateva religiosa
Магний 24mg 9mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 20mg Crateva religiosa
Калий 304mg 190mg Crateva religiosa
Натрий 20mg 0mg Персик
Цинк 0.31mg 0.17mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.068mg Персик
Марганец 0.182mg 0.061mg Crateva religiosa
Селен 0.1µg Персик
Витамин A 100IU 326IU Персик
Витамин A, RAE 5µg 16µg Персик
Витамин E 0.73mg Персик
Витамин C 54.1mg 6.6mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.024mg Персик
Витамин B2 0.031mg Персик
Витамин B3 0.806mg Персик
Витамин B5 0.153mg Персик
Витамин B6 0.025mg Персик
Витамин B9, общий 4µg Персик
Витамин K 2.6µg Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.014g 0.019g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.