Кратева священная или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кратева священная и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем кратева священная. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как кратева священная содержит 69 калорий.
- Кратева священная богаче витамином C, в то время как пимента лекарственная содержит больше марганца, железа, кальция, клетчатки, меди, магния, калия и фосфора.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 120% больше, чем кратева священная.
- Кратева священная имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Abiyuch, raw и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74% |
| Содержит больше МагнийМагний | +462.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +870.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1517% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.182mg | 2.943mg | 120% |
| Железо | 1.61mg | 7.06mg | 68% |
| Кальций | 8mg | 661mg | 65% |
| Клетчатка | 5.3g | 21.6g | 65% |
| Медь | 0.057mg | 0.553mg | 55% |
| Магний | 24mg | 135mg | 26% |
| Калий | 304mg | 1044mg | 22% |
| Углеводы | 17.6g | 72.12g | 18% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 18% | |
| Витамин C | 54.1mg | 39.2mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | |
| Жиры | 0.1g | 8.69g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 2.55g | 12% |
| Калорийность | 69kcal | 263kcal | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Фосфор | 47mg | 113mg | 9% |
| Белки | 1.5g | 6.09g | 9% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 8% | |
| Цинк | 0.31mg | 1.01mg | 6% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 5% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Витамин A | 5µg | 27µg | 2% |
| Натрий | 20mg | 77mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2% | |
| Чистые углеводы | 12.3g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 8.55g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +844.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +306% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +309.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
