Кратева священная или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +857.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +506.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5310% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 117% | |
| Витамин B12 | 2.19µg | 91% | |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.981mg | 75% | |
| Витамин C | 54.1mg | 1mg | 59% |
| Белки | 1.5g | 28.21g | 53% |
| Фосфор | 47mg | 285mg | 34% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Холестерин | 60mg | 20% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 9% | |
| Цинк | 0.31mg | 1.05mg | 7% |
| Марганец | 0.182mg | 0.019mg | 7% |
| Углеводы | 17.6g | 0g | 6% |
| Калий | 304mg | 522mg | 6% |
| Медь | 0.057mg | 0.11mg | 6% |
| Магний | 24mg | 44mg | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
| Калорийность | 69kcal | 132kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 3% | |
| Кальций | 8mg | 37mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.29g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.42g | 2% |
| Натрий | 20mg | 47mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 18µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 0g | N/A |
| Железо | 1.61mg | 1.6mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1780.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1190% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +813.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
