Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше МедьМедь +205.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Содержит больше МарганецМарганец +30.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +348.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1080%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 54.1mg 242.5mg 209%
Витамин B6 0.278mg 21%
Клетчатка 5.3g 1.5g 15%
Медь 0.057mg 0.174mg 13%
Витамин K 14.3µg 12%
Витамин B1 0.09mg 8%
Витамин B2 0.09mg 7%
Витамин B9 23µg 6%
Витамин B3 0.95mg 6%
Витамин A 5µg 59µg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Железо 1.61mg 1.2mg 5%
Углеводы 17.6g 9.46g 3%
Марганец 0.182mg 0.237mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Калорийность 69kcal 40kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1%
Натрий 20mg 7mg 1%
Калий 304mg 340mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Белки 1.5g 2g 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 12.3g 7.96g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 8.55g 5.1g N/A
Цинк 0.31mg 0.3mg 0%
Фосфор 47mg 46mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.