Сравнить продукты Crateva religiosa и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+475%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+291.7%
Содержит
больше
Калий
+294.8%
Содержит
больше
Цинк
+93.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Марганец
+84.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+475%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+291.7%
Содержит
больше
Калий
+294.8%
Содержит
больше
Цинк
+93.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Марганец
+84.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин A
+85.2%
Содержит
больше
Витамин C
+457.7%
Содержит
больше
Витамин A
+85.2%
Содержит
больше
Витамин C
+457.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+102.7%
Содержит
больше
Углеводы
+21.5%
Содержит
больше
Другое
+291.3%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Содержит
больше
Белки
+102.7%
Содержит
больше
Углеводы
+21.5%
Содержит
больше
Другое
+291.3%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.146 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+120%
Содержит
больше
Фруктоза
+30.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 4.88
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+120%
Содержит
больше
Фруктоза
+30.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 4.88
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.3g | 12.09g | ||
Белки | 1.5g | 0.74g | |
Жиры | 0.1g | 0.33g | |
Углеводы | 17.6g | 14.49g | |
Калорийность | 69kcal | 57kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 3.8g | 4.97g | |
Сахар | 8.55g | 9.96g | |
Клетчатка | 5.3g | 2.4g | |
Кальций | 8mg | 6mg | |
Железо | 1.61mg | 0.28mg | |
Магний | 24mg | 6mg | |
Фосфор | 47mg | 12mg | |
Калий | 304mg | 77mg | |
Натрий | 20mg | 1mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.16mg | |
Медь | 0.057mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.182mg | 0.336mg | |
Селен | 0.1µg | ||
Витамин A | 100IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 3µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 54.1mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | ||
Витамин B2 | 0.041mg | ||
Витамин B3 | 0.418mg | ||
Витамин B5 | 0.124mg | ||
Витамин B6 | 0.052mg | ||
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.044mg | ||
Лизин | 0.013mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.031mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
12%
Итоговая оценка минералов
18%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы