Кратева священная или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кратева священная и чесночный порошок?
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. В то время как кратева священная содержит 69 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Кратева священная содержит больше витамина C, но чесночный порошок содержит больше меди, фосфора, железа, марганца, калия, цинка, клетчатки, магния и кальция.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 59% лучше покрывает кратева священная, чем чесночный порошок
Мы использовали Abiyuch, raw и Spices, garlic powder в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +887.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +835.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +864.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +437.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4408.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 127% | |
| Витамин C | 54.1mg | 1.2mg | 59% |
| Медь | 0.057mg | 0.533mg | 53% |
| Фосфор | 47mg | 414mg | 52% |
| Железо | 1.61mg | 5.65mg | 51% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Витамин B1 | 0.435mg | 36% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.979mg | 35% |
| Белки | 1.5g | 16.55g | 30% |
| Калий | 304mg | 1193mg | 26% |
| Цинк | 0.31mg | 2.99mg | 24% |
| Углеводы | 17.6g | 72.73g | 18% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Клетчатка | 5.3g | 9g | 15% |
| Магний | 24mg | 77mg | 13% |
| Калорийность | 69kcal | 331kcal | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 11% | |
| Кальций | 8mg | 79mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 5% | |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Фруктоза | 3.8g | 0.31g | 4% |
| Натрий | 20mg | 60mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 2.43g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1138.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1003.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6328.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1125.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4000% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
