Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Catfish

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Железо +196.4%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит меньше Натрий -21%
Содержит больше Цинк +203.4%
Содержит больше Медь +1656.4%
Содержит больше Марганец +2800%
Содержит больше Селен +270.7%
Содержит больше Калий +23.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 32% 24% 116% 27% 13% 48% 229% 69% 201%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Железо +196.4%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит меньше Натрий -21%
Содержит больше Цинк +203.4%
Содержит больше Медь +1656.4%
Содержит больше Марганец +2800%
Содержит больше Селен +270.7%
Содержит больше Калий +23.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин E +54.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B6 +132.9%
Содержит больше Витамин B12 +29.3%
Содержит больше Витамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Холин - 78.7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 45% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 43% 7%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин E +54.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B6 +132.9%
Содержит больше Витамин B12 +29.3%
Содержит больше Витамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Холин - 78.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +499.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +499.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1176.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +268.9%
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1176.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +268.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Catfish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Catfish Мнение
Белки 16.77g 18.44g Catfish
Жиры 1.2g 7.19g Catfish
Калорийность 82kcal 144kcal Catfish
Кальций 60mg 9mg Crayfish
Железо 0.83mg 0.28mg Crayfish
Магний 33mg 23mg Crayfish
Фосфор 270mg 247mg Crayfish
Калий 296mg 366mg Catfish
Натрий 94mg 119mg Crayfish
Цинк 1.76mg 0.58mg Crayfish
Медь 0.685mg 0.039mg Crayfish
Марганец 0.522mg 0.018mg Crayfish
Селен 36.7µg 9.9µg Crayfish
Витамин A 50IU 2IU Crayfish
Витамин A, RAE 15µg 1µg Crayfish
Витамин E 1.5mg 0.97mg Crayfish
Витамин D 0IU 10IU Catfish
Витамин D 0µg 0.3µg Catfish
Витамин C 0.9mg 0mg Crayfish
Витамин B1 0.05mg 0.024mg Crayfish
Витамин B2 0.085mg 0.1mg Catfish
Витамин B3 2.28mg 2.548mg Catfish
Витамин B5 0.58mg 0.811mg Catfish
Витамин B6 0.076mg 0.177mg Catfish
Витамин B9, общий 44µg 12µg Crayfish
Витамин B12 2.15µg 2.78µg Catfish
Холин 80.9mg 78.7mg Crayfish
Витамин K 0.1µg 2.5µg Catfish
Триптофан 0.234mg 0.22mg Crayfish
Треонин 0.676mg 0.833mg Catfish
Изолейцин 0.811mg 0.82mg Catfish
Лейцин 1.329mg 1.396mg Catfish
Лизин 1.457mg 1.677mg Catfish
Метионин 0.472mg 0.539mg Catfish
Фенилаланин 0.706mg 0.735mg Catfish
Валин 0.786mg 0.894mg Catfish
Гистидин 0.341mg 0.404mg Catfish
Холестерин 133mg 66mg Catfish
Транс-жиры 0.063g Crayfish
Насыщенные жиры 0.181g 1.586g Crayfish
0.047g 0.069g Catfish
0.119g 0.02g Crayfish
0g 0.018g Catfish
Мононенасыщенные жиры 0.244g 3.115g Catfish
Полиненасыщенные жиры 0.367g 1.354g Catfish
0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Catfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
46%
Catfish
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
27%
Catfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.405g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.