Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Wolffish

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Wolffish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +591.7%
Содержит больше МедьМедь +1751.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2647.4%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше СеленСелен +27.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.35µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше ДругоеДругое +885.2%
Содержит больше БелкиБелки +33.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +155%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Wolffish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Wolffish DV% diff.
Медь 0.685mg 0.037mg 72%
Витамин B6 0.076mg 0.462mg 30%
Холестерин 133mg 59mg 25%
Марганец 0.522mg 0.019mg 22%
Селен 36.7µg 46.8µg 18%
Холин 80.9mg 15%
Витамин A 15µg 130µg 13%
Витамин B1 0.05mg 0.208mg 13%
Белки 16.77g 22.44g 11%
Витамин E 1.5mg 10%
Витамин B9 44µg 6µg 10%
Железо 0.83mg 0.12mg 9%
Витамин B12 2.15µg 2.35µg 8%
Цинк 1.76mg 1mg 7%
Кальций 60mg 8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.367g 1.083g 5%
Калий 296mg 385mg 3%
Жиры 1.2g 3.06g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.244g 1.072g 2%
Калорийность 82kcal 123kcal 2%
Витамин B5 0.58mg 0.658mg 2%
Витамин B3 2.28mg 2.598mg 2%
Фосфор 270mg 256mg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.097mg 1%
Натрий 94mg 109mg 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0.468g 1%
Магний 33mg 38mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.234mg 0.251mg 0%
Треонин 0.676mg 0.984mg 0%
Изолейцин 0.811mg 1.034mg 0%
Лейцин 1.329mg 1.824mg 0%
Лизин 1.457mg 2.061mg 0%
Метионин 0.472mg 0.664mg 0%
Фенилаланин 0.706mg 0.876mg 0%
Валин 0.786mg 1.156mg 0%
Гистидин 0.341mg 0.661mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g 0.393g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g 0.405g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.055g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Wolffish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
47%
Wolffish
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
49%
Wolffish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.