Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cream of Rice и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Cream of Rice vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МагнийМагний +3700%
Содержит больше КальцийКальций +40000%
Содержит больше КалийКалий +3105%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +737.6%
Содержит больше МедьМедь +1032.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10356.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2729.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2363.2%
Содержит больше СеленСелен +730%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1769%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1918%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1311.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8751.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Rice General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 3.96mg 33.17mg 365%
Витамин B12 0µg 6.77µg 282%
Витамин B6 0.027mg 2.39mg 182%
Витамин B9 3µg 714µg 178%
Цинк 0.16mg 16.73mg 151%
Марганец 0.144mg 3.547mg 148%
Витамин B3 1.039mg 20.967mg 125%
Витамин A 0µg 990µg 110%
Витамин B1 0.071mg 1.327mg 105%
Фосфор 17mg 481mg 66%
Кальций 1mg 401mg 40%
Селен 3µg 24.9µg 40%
Медь 0.034mg 0.385mg 39%
Клетчатка 0.1g 9.4g 37%
Магний 3mg 114mg 26%
Крахмал 57.37g 24%
Витамин C 0mg 21.6mg 24%
Белки 0.9g 12.09g 22%
Углеводы 11.5g 73.23g 21%
Витамин B5 0.076mg 1.073mg 20%
Калий 20mg 641mg 18%
Витамин D 136IU 17%
Витамин D 3.4µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 2.432g 16%
Калорийность 52kcal 376kcal 16%
Натрий 173mg 497mg 14%
Жиры 0.1g 6.73g 10%
Насыщенные жиры 0.02g 1.5g 7%
Витамин B2 0.018mg 0.1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 2.376g 6%
Холин 26.2mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.65mg 4%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Чистые углеводы 11.4g 63.83g N/A
Сахар 0.04g 4.36g N/A
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.013mg 0.167mg 0%
Треонин 0.044mg 0.418mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.429mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.91mg 0%
Лизин 0.037mg 0.366mg 0%
Метионин 0.026mg 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.628mg 0%
Валин 0.057mg 0.586mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ВодаВода +1605.7%
Содержит больше БелкиБелки +1243.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6630%
Содержит больше УглеводыУглеводы +536.8%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7564.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8907.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.