Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cream of Rice и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Cream of Rice vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +161.8%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574.2%
Содержит больше МедьМедь +14.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2580.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9511.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2562.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12633.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ВодаВода +1993.3%
Содержит больше БелкиБелки +340%
Содержит больше ЖирыЖиры +1580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +675.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +754.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2377.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Rice Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Rice Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 8.1µg 338%
Железо 3.96mg 26.7mg 284%
Витамин B6 0.027mg 3.573mg 273%
Витамин B3 1.039mg 27.667mg 166%
Витамин B1 0.071mg 1.903mg 153%
Витамин B2 0.018mg 1.73mg 132%
Витамин B9 3µg 382µg 95%
Витамин A 0µg 450µg 50%
Витамин C 0mg 24.2mg 27%
Углеводы 11.5g 89.2g 26%
Витамин D 188IU 24%
Витамин D 4.7µg 24%
Крахмал 46.1g 19%
Калорийность 52kcal 369kcal 16%
Натрий 173mg 468mg 13%
Клетчатка 0.1g 2.2g 8%
Белки 0.9g 3.96g 6%
Марганец 0.144mg 0.055mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.669g 4%
Фосфор 17mg 47mg 4%
Витамин B5 0.076mg 0.215mg 3%
Калий 20mg 76mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Жиры 0.1g 1.68g 2%
Насыщенные жиры 0.02g 0.451g 2%
Селен 3µg 3.3µg 1%
Магний 3mg 8mg 1%
Медь 0.034mg 0.039mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.265g 1%
Чистые углеводы 11.4g 87g N/A
Кальций 1mg 3mg 0%
Сахар 0.04g 35.43g N/A
Цинк 0.16mg 0.15mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.028mg 0%
Треонин 0.044mg 0.13mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.149mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.633mg 0%
Лизин 0.037mg 0.028mg 0%
Метионин 0.026mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.223mg 0%
Валин 0.057mg 0.195mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Rice Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Cream of Rice
295%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Итоговая оценка минералов
23%
Cream of Rice
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.431g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cream of Rice
Гликемический индекс продукта Cream of Rice ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.