Сравнить продукты рисовая каша и яичница-болтунья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5600% |
| Содержит больше КалийКалий | +635% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +937.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1323.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2788.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1136.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +603.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 426mg | 142% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.01µg | 42% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.52mg | 39% |
| Селен | 3µg | 22.5µg | 35% |
| Холин | 180.6mg | 33% | |
| Фосфор | 17mg | 242mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 6.153g | 28% |
| Белки | 0.9g | 13.84g | 26% |
| Жиры | 0.1g | 16.18g | 25% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Железо | 3.96mg | 2.59mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.076mg | 0.94mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 5.889g | 15% |
| Цинк | 0.16mg | 1.66mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.19mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.969g | 13% |
| Калорийность | 52kcal | 212kcal | 8% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Витамин B9 | 3µg | 29µg | 7% |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Кальций | 1mg | 57mg | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.96mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.039mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калий | 20mg | 147mg | 4% |
| Медь | 0.034mg | 0.067mg | 4% |
| Марганец | 0.144mg | 0.043mg | 4% |
| Углеводы | 11.5g | 2.08g | 3% |
| Магний | 3mg | 14mg | 3% |
| Натрий | 173mg | 187mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.08mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 578kcal | 153kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 192g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.4g | 2.08g | N/A |
| Сахар | 0.04g | 1.64g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.044mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.015mg | 0.836mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 1.185mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.913mg | 0% |
| Метионин | 0.026mg | 0.427mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.96mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
11.5 г
Вода:
87.5 г
Другое:
0 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +452.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1437.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16080% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18896.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7192.6% |
