Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Wheat
  5. Сравнить
  6. Cream of Wheat vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Cream of Wheat и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Cream of Wheat vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше КальцийКальций +93.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Содержит больше МагнийМагний +2166.7%
Содержит больше КалийКалий +2630%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.5%
Содержит больше МедьМедь +1081.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3641.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1783.3%
Содержит больше СеленСелен +1002.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +446.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~847IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ВодаВода +1025.3%
Содержит больше БелкиБелки +314.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +679.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +514.4%
Содержит больше ДругоеДругое +497.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +981.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +577.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Wheat Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Raisin Bran Cereal Мнение
Калорийность 62kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Белки 1.84g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 0.24g 1.87g Raisin Bran Cereal
12.48g 70.17g Raisin Bran Cereal
Углеводы 13.08g 80.37g Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU Raisin Bran Cereal
Магний 6mg 136mg Raisin Bran Cereal
Кальций 64mg 33mg Cream of Wheat
Калий 20mg 546mg Raisin Bran Cereal
Железо 4.96mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Сахар 0.07g 33.04g Cream of Wheat
Клетчатка 0.6g 10.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.043mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Цинк 0.17mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 18mg 339mg Raisin Bran Cereal
Натрий 102mg 466mg Cream of Wheat
Витамин A 773IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A 232µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.02mg 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg Raisin Bran Cereal
Селен 3.5µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.232mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.21mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 3.093mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.082mg Cream of Wheat
Витамин B6 0.309mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.1µg 0.3µg Raisin Bran Cereal
Витамин B9 62µg 339µg Raisin Bran Cereal
Холин 24.1mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.038g 0.424g Cream of Wheat
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.357g Raisin Bran Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.908g Raisin Bran Cereal
Триптофан 0.025mg Cream of Wheat
Треонин 0.058mg Cream of Wheat
Изолейцин 0.08mg Cream of Wheat
Лейцин 0.139mg Cream of Wheat
Лизин 0.047mg Cream of Wheat
Метионин 0.034mg Cream of Wheat
Фенилаланин 0.099mg Cream of Wheat
Валин 0.089mg Cream of Wheat
Гистидин 0.042mg Cream of Wheat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Wheat Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of Rice
Cream of Rice
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Sour cream
Sour cream
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Cream of Wheat
107%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
27%
Cream of Wheat
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.386g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.