Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Creamy Shrimp Soup и Asparagus soup

Сравнить

Инфографика

Creamy Shrimp Soup vs Asparagus soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше СеленСелен +136.8%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит больше КалийКалий +193.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~669mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8.7% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1075%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +88.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Creamy Shrimp Soup Asparagus soup DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0.04µg 18%
Витамин K 22µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.15g 1.46g 9%
Насыщенные жиры 2.58g 0.82g 8%
Селен 4.5µg 1.9µg 5%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Холестерин 13mg 4mg 3%
Калий 47mg 138mg 3%
Железо 0.42mg 0.64mg 3%
Витамин B2 0.022mg 0.062mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.01mg 2%
Витамин B3 0.34mg 0.62mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.043mg 2%
Углеводы 6.53g 8.52g 1%
Натрий 685mg 669mg 1%
Витамин A 32µg 26µg 1%
Цинк 0.6mg 0.7mg 1%
Холин 6.9mg 13mg 1%
Жиры 4.14g 3.26g 1%
Белки 2.22g 1.82g 1%
Клетчатка 0.2g 0.4g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.19g 0.75g 1%
Кальций 14mg 23mg 1%
Магний 7mg 3mg 1%
Фосфор 26mg 31mg 1%
Калорийность 72kcal 69kcal 0%
Чистые углеводы 6.33g 8.12g N/A
Сахар 0.72g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Марганец 0.3mg 0.3mg 0%
Витамин B5 0.11mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.062mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 7% 85% 2%
Белки: 2.22 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 6.53 г
Вода: 84.85 г
Другое: 2.26 г
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.05g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +873.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients
  2. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.