Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Croaker и Scup

Сравнить

Инфографика

Croaker vs Scup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 9.6% 30% 32% 22% 14% 93% 45% 10% 212%
Scup
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Содержит больше МагнийМагний +44.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.5%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше СеленСелен +20.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~368mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 0% 0% 23% 30% 81% 44% 60% 263% 0% 26% 0%
Scup
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Croaker Scup DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 1.62µg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.917g 19%
Насыщенные жиры 3.476g 16%
Селен 38.8µg 46.8µg 15%
Жиры 12.67g 3.5g 14%
Натрий 348mg 54mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.32g 13%
Белки 18.2g 24.21g 12%
Витамин B6 0.26mg 0.346mg 7%
Холестерин 84mg 67mg 6%
Калорийность 221kcal 135kcal 4%
Витамин B9 34µg 17µg 4%
Витамин B3 4.3mg 4.994mg 4%
Фосфор 217mg 237mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.127mg 3%
Магний 42mg 29mg 3%
Витамин B5 0.74mg 0.865mg 3%
Углеводы 7.54g 0g 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Марганец 0.08mg 0.045mg 2%
Железо 0.86mg 0.68mg 2%
Кальций 32mg 51mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.122mg 1%
Калий 340mg 368mg 1%
Витамин A 23µg 31µg 1%
Цинк 0.52mg 0.62mg 1%
Чистые углеводы 7.14g 0g N/A
Медь 0.065mg 0.065mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.271mg 0%
Треонин 0.788mg 1.061mg 0%
Изолейцин 0.847mg 1.115mg 0%
Лейцин 1.48mg 1.967mg 0%
Лизин 1.571mg 2.223mg 0%
Метионин 0.525mg 0.716mg 0%
Фенилаланин 0.742mg 0.945mg 0%
Валин 0.947mg 1.247mg 0%
Гистидин 0.525mg 0.713mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.113g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.089g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.079g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +262%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +33%
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +111.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients
  2. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.