Сравнить продукты Croaker и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.2 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
7.54 г
Вода:
59.76 г
Другое:
1.83 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4475% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 221kcal | 159kcal |
|
| Белки | 18.2g | 21.11g |
|
| Жиры | 12.67g | 8.26g |
|
| 7.14g | 0g |
|
|
| Углеводы | 7.54g | 0g |
|
| Холестерин | 84mg | 59mg |
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Магний | 42mg | 25mg |
|
| Кальций | 32mg | 30mg |
|
| Калий | 340mg | 365mg |
|
| Железо | 0.86mg | 0.64mg |
|
| Клетчатка | 0.4g | 0g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 217mg | 249mg |
|
| Натрий | 348mg | 118mg |
|
| Витамин A | 75IU | 65IU |
|
| Витамин A | 23µg | 20µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Марганец | 0.08mg | 0.011mg |
|
| Селен | 38.8µg | 26µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.13mg |
|
|
| Витамин B3 | 4.3mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.74mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.26mg |
|
|
| Витамин B12 | 2.1µg | 5.79µg |
|
| Витамин B9 | 34µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.476g | 1.53g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 1.225g |
|
| Триптофан | 0.208mg |
|
|
| Треонин | 0.788mg |
|
|
| Изолейцин | 0.847mg |
|
|
| Лейцин | 1.48mg |
|
|
| Лизин | 1.571mg |
|
|
| Метионин | 0.525mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.742mg |
|
|
| Валин | 0.947mg |
|
|
| Гистидин | 0.525mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 0.376g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | 0.54g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.13g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
94%
Итоговая оценка минералов
50%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.946g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах