Сравнить продукты Croaker и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+139.5%
Содержит
больше
Кальций
+221.9%
Содержит
больше
Железо
+79.1%
Содержит
больше
Калий
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+282.7%
Содержит
больше
Медь
+492.3%
Содержит
больше
Марганец
+1021.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+139.5%
Содержит
больше
Кальций
+221.9%
Содержит
больше
Железо
+79.1%
Содержит
больше
Калий
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+282.7%
Содержит
больше
Медь
+492.3%
Содержит
больше
Марганец
+1021.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин A
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.092
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Содержит
больше
Витамин A
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.092
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1307.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+258.8%
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+1307.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+258.8%
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3446.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+826%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3446.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+826%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.14g | 0g | ||
Белки | 18.2g | 24.87g | |
Жиры | 12.67g | 0.9g | |
Углеводы | 7.54g | 0g | |
Калорийность | 221kcal | 114kcal | |
Клетчатка | 0.4g | 0g | |
Кальций | 32mg | 103mg | |
Железо | 0.86mg | 1.54mg | |
Магний | 42mg | 38mg | |
Фосфор | 217mg | 231mg | |
Калий | 340mg | 449mg | |
Натрий | 348mg | 103mg | |
Цинк | 0.52mg | 1.99mg | |
Медь | 0.065mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.08mg | 0.897mg | |
Селен | 38.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 75IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 17µg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 4.3mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.26mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 17µg | |
Витамин B12 | 2.1µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.208mg | 0.279mg | |
Треонин | 0.788mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 0.847mg | 1.146mg | |
Лейцин | 1.48mg | 2.022mg | |
Лизин | 1.571mg | 2.284mg | |
Метионин | 0.525mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 0.742mg | 0.971mg | |
Валин | 0.947mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.525mg | 0.732mg | |
Холестерин | 84mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 3.476g | 0.178g | |
0.089g | 0.092g | ||
0.113g | 0.047g | ||
0.079g | 0.042g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
39%
Итоговая оценка минералов
50%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.298g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах