Сравнить продукты Горбуша и мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +681.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +413.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8400% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 24µg | 913% |
| Марганец | 0.08mg | 6.8mg | 292% |
| Селен | 38.8µg | 89.6µg | 92% |
| Железо | 0.86mg | 6.72mg | 73% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.42mg | 22% |
| Цинк | 0.52mg | 2.67mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.3mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Жиры | 12.67g | 4.48g | 13% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.1mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.476g | 0.85g | 12% |
| Белки | 18.2g | 23.8g | 11% |
| Витамин B9 | 34µg | 76µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 1.014g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 1.212g | 11% |
| Фосфор | 217mg | 285mg | 10% |
| Холестерин | 84mg | 56mg | 9% |
| Медь | 0.065mg | 0.149mg | 9% |
| Витамин A | 23µg | 91µg | 8% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 3mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.95mg | 4% |
| Калорийность | 221kcal | 172kcal | 2% |
| Калий | 340mg | 268mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Магний | 42mg | 37mg | 1% |
| Натрий | 348mg | 369mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.14g | 7.39g | N/A |
| Углеводы | 7.54g | 7.39g | 0% |
| Кальций | 32mg | 33mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.788mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.847mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.48mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.571mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.525mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.947mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.525mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
