Сравнить продукты Croaker и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +547.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-138.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.38g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.214g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.742g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.662g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.3mg | 10.045mg | 36% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 2.87µg | 32% |
| Фосфор | 217mg | 371mg | 22% |
| Магний | 42mg | 122mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.462mg | 16% |
| Селен | 38.8µg | 46.8µg | 15% |
| Белки | 18.2g | 25.72g | 15% |
| Витамин A | 23µg | 149µg | 14% |
| Натрий | 348mg | 60mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Калий | 340mg | 505mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.044mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg | 3% |
| Углеводы | 7.54g | 0g | 3% |
| Марганец | 0.08mg | 0.019mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 2.662g | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.154mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.476g | 3.214g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 5.742g | 1% |
| Калорийность | 221kcal | 231kcal | 1% |
| Медь | 0.065mg | 0.053mg | 1% |
| Железо | 0.86mg | 0.91mg | 1% |
| Жиры | 12.67g | 13.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.14g | 0g | N/A |
| Холестерин | 84mg | 85mg | 0% |
| Кальций | 32mg | 28mg | 0% |
| Цинк | 0.52mg | 0.56mg | 0% |
| Витамин B9 | 34µg | 35µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.788mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.847mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.48mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 1.571mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.525mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.742mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.947mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.525mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
65%
Итоговая оценка минералов
50%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.262g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах