Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Croaker
  5. Сравнить
  6. Croaker vs. Чавыча

Сравнить продукты Croaker и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Croaker vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 9.6% 30% 32% 22% 14% 93% 45% 10% 212%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +321.1%
Содержит больше МагнийМагний +190.5%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +20.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.91mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 0% 0% 23% 30% 81% 44% 60% 263% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +547.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~35µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Croaker Чавыча DV% diff.
Витамин B3 4.3mg 10.045mg 36%
Витамин B12 2.1µg 2.87µg 32%
Фосфор 217mg 371mg 22%
Магний 42mg 122mg 19%
Витамин B6 0.26mg 0.462mg 16%
Селен 38.8µg 46.8µg 15%
Белки 18.2g 25.72g 15%
Витамин A 23µg 149µg 14%
Натрий 348mg 60mg 13%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Калий 340mg 505mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.044mg 4%
Витамин B5 0.74mg 0.865mg 3%
Углеводы 7.54g 0g 3%
Марганец 0.08mg 0.019mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 2.917g 2.662g 2%
Витамин B2 0.13mg 0.154mg 2%
Насыщенные жиры 3.476g 3.214g 1%
Мононенасыщенные жиры 5.32g 5.742g 1%
Калорийность 221kcal 231kcal 1%
Медь 0.065mg 0.053mg 1%
Железо 0.86mg 0.91mg 1%
Жиры 12.67g 13.38g 1%
Чистые углеводы 7.14g 0g N/A
Холестерин 84mg 85mg 0%
Кальций 32mg 28mg 0%
Цинк 0.52mg 0.56mg 0%
Витамин B9 34µg 35µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.288mg 0%
Треонин 0.788mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.847mg 1.185mg 0%
Лейцин 1.48mg 2.09mg 0%
Лизин 1.571mg 2.362mg 0%
Метионин 0.525mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.742mg 1.004mg 0%
Валин 0.947mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.525mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.113g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.089g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.079g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-138.9%
Содержит больше БелкиБелки +41.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.38g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.214g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.742g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.662g

Другие также сравнивают

Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw
Чавыча
Чавыча vs Чёрная икра
Чёрная икра
Чавыча
Чавыча vs Копченый лосось
Копченый лосось
Чавыча
Чавыча vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.