Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Cuttlefish
  5. Сравнить
  6. Cuttlefish vs. Пикша

Сравнить продукты Cuttlefish и Пикша

Сравнить

Инфографика

Cuttlefish vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +542.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2766.7%
Содержит больше МедьМедь +2157.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +332.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.2%
Содержит больше МарганецМарганец +746.2%
Содержит больше СеленСелен +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~351mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 38% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1218.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.494mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cuttlefish Пикша DV% diff.
Железо 6.02mg 0.21mg 73%
Витамин B2 0.91mg 0.069mg 65%
Медь 0.587mg 0.026mg 62%
Витамин B12 3µg 2.13µg 36%
Селен 44.8µg 31.7µg 24%
Витамин B3 1.216mg 4.119mg 18%
Фосфор 387mg 278mg 16%
Холестерин 112mg 66mg 15%
Витамин B6 0.15mg 0.327mg 14%
Холин 79.6mg 14%
Цинк 1.73mg 0.4mg 12%
Витамин A 113µg 21µg 10%
Кальций 90mg 14mg 8%
Белки 16.24g 19.99g 8%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Натрий 372mg 261mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Марганец 0.11mg 0.013mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 16µg 13µg 1%
Калорийность 79kcal 90kcal 1%
Витамин B1 0.009mg 0.023mg 1%
Магний 30mg 26mg 1%
Жиры 0.7g 0.55g 0%
Углеводы 0.82g 0g 0%
Чистые углеводы 0.82g 0g N/A
Калий 354mg 351mg 0%
Витамин B5 0.5mg 0.494mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.118g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.204g 0%
Триптофан 0.182mg 0.26mg 0%
Треонин 0.699mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.707mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.143mg 1.882mg 0%
Лизин 1.213mg 2.126mg 0%
Метионин 0.366mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.904mg 0%
Валин 0.709mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.039g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.066g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-984.2%
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.111g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.074g

Другие также сравнивают

Cuttlefish
Cuttlefish vs Crayfish raw
Crayfish raw
Cuttlefish
Cuttlefish vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Cuttlefish
Cuttlefish vs Octopus raw
Octopus raw
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.