Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КальцийКальций +1264.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.8%
Содержит больше СеленСелен +208.5%
Содержит больше МагнийМагний +168.3%
Содержит больше КалийКалий +373.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26%
Содержит больше МедьМедь +2480%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6115%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1682.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10188.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Содержит больше ХолинХолин +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.085mg 153mg 11763%
Кальций 1064mg 78mg 99%
Медь 0.03mg 0.774mg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 10.65g 67%
Фосфор 760mg 308mg 65%
Насыщенные жиры 17.115g 4.678g 57%
Натрий 1433mg 156mg 56%
Марганец 0.02mg 1.243mg 53%
Витамин B3 0.077mg 7.922mg 49%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Белки 31.8g 15.5g 33%
Витамин E 0.23mg 4.1mg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 16.721g 22%
Витамин B2 0.37mg 0.14mg 18%
Селен 14.5µg 4.7µg 18%
Витамин B9 7µg 75µg 17%
Магний 41mg 110mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 3.63g 47.4g 15%
Цинк 2.58mg 3.94mg 12%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Жиры 26.94g 33.7g 10%
Калий 86mg 407mg 9%
Витамин B5 0.424mg 0.83mg 8%
Калорийность 387kcal 522kcal 7%
Витамин B1 0.037mg 0.1mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 29.4mg 3%
Железо 0.77mg 0.97mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Чистые углеводы 3.63g 43.3g N/A
Сахар 0.73g 42.22g N/A
Триптофан 0.429mg 0.149mg 0%
Треонин 1.171mg 0.52mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0.534mg 0%
Лейцин 3.071mg 0.986mg 0%
Лизин 2.941mg 0.545mg 0%
Метионин 0.852mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0.787mg 0%
Валин 2.183mg 0.638mg 0%
Гистидин 1.231mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +105.2%
Содержит больше ВодаВода +1831.9%
Содержит больше ДругоеДругое +273.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1205.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1696%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.