Сравнить продукты Cыр Романо и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +536.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
| Содержит больше ВодаВода | +47% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~16.691g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 352kcal |
|
| Белки | 31.8g | 23.78g |
|
| Жиры | 26.94g | 28.2g |
|
| 3.63g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 0.57g |
|
| Холестерин | 104mg | 123mg |
|
| Витамин D | 20IU | 21IU |
|
| Магний | 41mg | 24mg |
|
| Кальций | 1064mg | 650mg |
|
| Калий | 86mg | 136mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0.57g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 760mg | 360mg |
|
| Натрий | 1433mg | 534mg |
|
| Витамин A | 415IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 96µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.323mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.686mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
30%
Итоговая оценка минералов
106%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 899mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.424g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах