Сравнить продукты Cыр Романо и Greek yogurt
Сравнить
Инфографика
![Cыр Романо vs Greek yogurt infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_cheese-romano-vs-greek-yogurt.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +964% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +76.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +396.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +463% |
Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Содержит больше КалийКалий | +64% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2666.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Содержит больше БелкиБелки | +253.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +438.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +833.3% |
Содержит больше ВодаВода | +163% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 387kcal | 97kcal |
![]() |
Белки | 31.8g | 9g |
![]() |
Жиры | 26.94g | 5g |
![]() |
3.63g | 3.98g |
![]() |
|
Углеводы | 3.63g | 3.98g |
![]() |
Холестерин | 104mg | 13mg |
![]() |
Витамин D | 20IU | 0IU |
![]() |
Магний | 41mg | 11mg |
![]() |
Кальций | 1064mg | 100mg |
![]() |
Калий | 86mg | 141mg |
![]() |
Железо | 0.77mg | 0mg |
![]() |
Сахар | 0.73g | 4g |
![]() |
Медь | 0.03mg | 0.017mg |
![]() |
Цинк | 2.58mg | 0.52mg |
![]() |
Фосфор | 760mg | 135mg |
![]() |
Натрий | 1433mg | 35mg |
![]() |
Витамин A | 415IU | 15IU |
![]() |
Витамин A | 96µg | 2µg |
![]() |
Витамин E | 0.23mg | 0.01mg |
![]() |
Витамин D | 0.5µg | 0µg |
![]() |
Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
![]() |
Селен | 14.5µg | 9.7µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.023mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.278mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.077mg | 0.208mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.331mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.063mg |
![]() |
Витамин B12 | 1.12µg | 0.75µg |
![]() |
Витамин K | 2.2µg | 0µg |
![]() |
Витамин B9 | 7µg | 5µg |
![]() |
Холин | 15.4mg | 15.1mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 17.115g | 2.395g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 2.136g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.469g |
![]() |
Триптофан | 0.429mg |
![]() |
|
Треонин | 1.171mg |
![]() |
|
Изолейцин | 1.685mg |
![]() |
|
Лейцин | 3.071mg |
![]() |
|
Лизин | 2.941mg |
![]() |
|
Метионин | 0.852mg |
![]() |
|
Фенилаланин | 1.71mg |
![]() |
|
Валин | 2.183mg |
![]() |
|
Гистидин | 1.231mg |
![]() |
|
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
![]() |
0.023g |
![]() |
||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
![Cыр Романо](/img/foods/50px/01038.png)
17%
![Greek yogurt](/img/foods/50px/01293.png)
Итоговая оценка минералов
106%
![Cыр Романо](/img/foods/50px/01038.png)
19%
![Greek yogurt](/img/foods/50px/01293.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Greek yogurt](/img/foods/50px/01293.png)
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Greek yogurt](/img/foods/50px/01293.png)
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Greek yogurt](/img/foods/50px/01293.png)
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Greek yogurt](/img/foods/50px/01293.png)
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Greek yogurt](/img/foods/50px/01293.png)
Greek yogurt дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Cыр Романо](/img/foods/50px/01038.png)
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Cыр Романо](/img/foods/50px/01038.png)
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Cыр Романо](/img/foods/50px/01038.png)
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины