Сравнить продукты Cыр Романо и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +127.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.057g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.236g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 371kcal |
|
| Белки | 31.8g | 18.13g |
|
| Жиры | 26.94g | 31.79g |
|
| 3.63g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 3.7g |
|
| Холестерин | 104mg | 100mg |
|
| Витамин D | 20IU | 23IU |
|
| Магний | 41mg | 26mg |
|
| Кальций | 1064mg | 1045mg |
|
| Калий | 86mg | 132mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 0.73g | 2.26g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 2.49mg |
|
| Фосфор | 760mg | 641mg |
|
| Натрий | 1433mg | 1671mg |
|
| Витамин A | 415IU | 945IU |
|
| Витамин A | 96µg | 250µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.041mg |
|
| Селен | 14.5µg | 20.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 18.057g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.286g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.772mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.516mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.939mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.546mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
31%
Итоговая оценка минералов
106%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.942g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах