Cыр Романо или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2163.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1997.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 47mg | 102% |
| Фосфор | 760mg | 140mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 4.811g | 56% |
| Белки | 31.8g | 5g | 54% |
| Натрий | 1433mg | 377mg | 46% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.36µg | 32% |
| Жиры | 26.94g | 13.96g | 20% |
| Цинк | 2.58mg | 0.43mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 3.419g | 19% |
| Углеводы | 3.63g | 53.64g | 17% |
| Селен | 14.5µg | 5µg | 17% |
| Треонин | 1.171mg | 153mg | 14% |
| Холестерин | 104mg | 66mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 3.02g | 12% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.173mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.615mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.249mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 42µg | 9% |
| Холин | 15.4mg | 65.6mg | 9% |
| Железо | 0.77mg | 1.48mg | 9% |
| Магний | 41mg | 8mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин A | 96µg | 70µg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.65mg | 3% |
| Калорийность | 387kcal | 353kcal | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.8µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Калий | 86mg | 149mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 34IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.485mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.042mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 33.36g | N/A |
| Витамин K | 2.2µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +536% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1377.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.6% |
