Cыр Романо или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +434.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +867.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +313.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 199mg | 87% |
| Фосфор | 760mg | 176mg | 83% |
| Натрий | 1433mg | 90mg | 58% |
| Белки | 31.8g | 5.87g | 52% |
| Холестерин | 104mg | 21mg | 28% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.56µg | 23% |
| Углеводы | 3.63g | 59.24g | 19% |
| Селен | 14.5µg | 4.5µg | 18% |
| Цинк | 2.58mg | 0.74mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 19.412g | 10% |
| Витамин A | 96µg | 9µg | 10% |
| Калорийность | 387kcal | 539kcal | 8% |
| Жиры | 26.94g | 32.09g | 8% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.282mg | 7% |
| Железо | 0.77mg | 0.24mg | 7% |
| Магний | 41mg | 12mg | 7% |
| Калий | 86mg | 286mg | 6% |
| Витамин K | 2.2µg | 9.1µg | 6% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.96mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.608mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.745mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 9.097g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 29.5mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.013g | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 59g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +441.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2277.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +348% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1532% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.8% |
