Сравнить продукты Cыр Романо и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +352.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1790% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +406.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +862.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3729.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +771.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +354.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1128.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~28.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 353kcal |
|
| Белки | 31.8g | 7g |
|
| Жиры | 26.94g | 16.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 3.63g | 43.1g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 44.6g |
|
| Холестерин | 104mg | 3mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 41mg | 18mg |
|
| Кальций | 1064mg | 235mg |
|
| Калий | 86mg | 121mg |
|
| Железо | 0.77mg | 2.9mg |
|
| Сахар | 0.73g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 760mg | 164mg |
|
| Натрий | 1433mg | 580mg |
|
| Витамин A | 415IU | 82IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg |
|
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.378mg |
|
| Селен | 14.5µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.356mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.31mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 2.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.285mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.035mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 61µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 4.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 6.93g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4.163g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.087mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.514mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.226mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.132mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.347mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.313mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.161mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
106%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бисквит содержит меньше вещества Натрий (Разница - 853mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бисквит содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.791g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах