Сравнить продукты Cыр Романо и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +985.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +285.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +412.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +5186.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16970% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +821.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1361% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +659.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7855.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 47.174g | 311% |
| Медь | 0.03mg | 1.586mg | 173% |
| Марганец | 0.02mg | 3.414mg | 148% |
| Кальций | 1064mg | 98mg | 97% |
| Натрий | 1433mg | 2mg | 62% |
| Фосфор | 760mg | 346mg | 59% |
| Жиры | 26.94g | 65.21g | 59% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 6.126g | 50% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.537mg | 35% |
| Белки | 31.8g | 15.23g | 33% |
| Магний | 41mg | 158mg | 28% |
| Железо | 0.77mg | 2.91mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.341mg | 25% |
| Витамин B9 | 7µg | 98µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.15mg | 17% |
| Селен | 14.5µg | 4.9µg | 17% |
| Калорийность | 387kcal | 654kcal | 13% |
| Витамин A | 96µg | 1µg | 11% |
| Калий | 86mg | 441mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.125mg | 7% |
| Цинк | 2.58mg | 3.09mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 39.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.933g | 3% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 3.63g | 13.71g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
32%
Итоговая оценка минералов
106%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.989g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах