Сравнить продукты Cыр Романо и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3446.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1742.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3700% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3122.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3247.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +709.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +801.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 20mg | 106% |
| Кальций | 1064mg | 30mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.599g | 71% |
| Белки | 31.8g | 0.95g | 62% |
| Витамин K | 2.2µg | 70.9µg | 57% |
| Натрий | 1433mg | 203mg | 53% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.01µg | 46% |
| Холестерин | 104mg | 4mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 5.348g | 32% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.02mg | 27% |
| Жиры | 26.94g | 9.91g | 26% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Цинк | 2.58mg | 0.14mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 2.671g | 13% |
| Калорийность | 387kcal | 153kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Витамин A | 96µg | 28µg | 8% |
| Магний | 41mg | 8mg | 8% |
| Железо | 0.77mg | 0.22mg | 7% |
| Углеводы | 3.63g | 14.89g | 4% |
| Марганец | 0.02mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.246mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.54mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.206mg | 1% |
| Калий | 86mg | 129mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
23%
Итоговая оценка минералов
106%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.516g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах