Cыр Романо или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты cыр Романо и кисло-сладкий соус?
- Cыр Романо содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. Cыр Романо содержит 387 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Cыр Романо богаче фосфором, кальцием, витамином B12, витамином B2, селеном и цинком, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Cыр Романо покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 108% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем cыр Романо (27).
Cheese, romano и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10540% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10757.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3705% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1847.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +541.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 7mg | 108% |
| Кальций | 1064mg | 10mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0g | 78% |
| Белки | 31.8g | 0.27g | 63% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Натрий | 1433mg | 371mg | 46% |
| Жиры | 26.94g | 0.02g | 41% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Марганец | 0.02mg | 0.761mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.019mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Цинк | 2.58mg | 0.09mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0g | 20% |
| Калорийность | 387kcal | 150kcal | 12% |
| Углеводы | 3.63g | 38.22g | 12% |
| Витамин A | 96µg | 1µg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Магний | 41mg | 8mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.093mg | 7% |
| Железо | 0.77mg | 0.21mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.079mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 38.12g | N/A |
| Калий | 86mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | 18.75g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11677.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +952.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +95% |
