Сравнить продукты Cыр Романо и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+257%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+102.7%
Содержит
больше
Цинк
+290.9%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Содержит
больше
Железо
+110.4%
Содержит
больше
Калий
+83.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71%
Содержит
больше
Медь
+1780%
Содержит
больше
Марганец
+365%
Содержит
больше
Кальций
+257%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+102.7%
Содержит
больше
Цинк
+290.9%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Содержит
больше
Железо
+110.4%
Содержит
больше
Калий
+83.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71%
Содержит
больше
Медь
+1780%
Содержит
больше
Марганец
+365%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+409.1%
Содержит
больше
Витамин A
+252.8%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1390.9%
Содержит
больше
Витамин K
+13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Содержит
больше
Витамин B5
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+409.1%
Содержит
больше
Витамин A
+252.8%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1390.9%
Содержит
больше
Витамин K
+13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2925%
Содержит
больше
Другое
+128.6%
Содержит
больше
Жиры
+10.8%
Содержит
больше
Вода
+47.3%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Содержит
больше
Белки
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2925%
Содержит
больше
Другое
+128.6%
Содержит
больше
Жиры
+10.8%
Содержит
больше
Вода
+47.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.6%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
0.709 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 0.12g | ||
Белки | 31.8g | 21.58g | |
Жиры | 26.94g | 29.84g | |
Углеводы | 3.63g | 0.12g | |
Калорийность | 387kcal | 364kcal | |
Сахар | 0.73g | 0.12g | |
Кальций | 1064mg | 298mg | |
Железо | 0.77mg | 1.62mg | |
Магний | 41mg | 29mg | |
Фосфор | 760mg | 375mg | |
Калий | 86mg | 158mg | |
Натрий | 1433mg | 415mg | |
Цинк | 2.58mg | 0.66mg | |
Медь | 0.03mg | 0.564mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.093mg | |
Селен | 14.5µg | 3.8µg | |
Витамин A | 415IU | 1464IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 407µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.26mg | |
Витамин D | 20IU | 22IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.676mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 1.148mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 0.22µg | |
Витамин K | 2.2µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.429mg | 0.227mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.805mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 0.893mg | |
Лейцин | 3.071mg | 1.861mg | |
Лизин | 2.941mg | 1.549mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.575mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 0.859mg | |
Валин | 2.183mg | 1.485mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.589mg | |
Холестерин | 104mg | 79mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 20.639g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 6.808g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.709g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
30%
Итоговая оценка минералов
106%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1018mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.524g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах