Сравнить продукты Cыр Романо и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6993.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10922.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-2020% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 15mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 182mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 3.79g | 61% |
| Натрий | 1433mg | 82mg | 59% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 8.487mg | 53% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.3µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.4mg | 24% |
| Жиры | 26.94g | 13.6g | 21% |
| Селен | 14.5µg | 23.9µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.168mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 2.97g | 16% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.03mg | 12% |
| Холин | 15.4mg | 65.9mg | 9% |
| Белки | 31.8g | 27.3g | 9% |
| Калорийность | 387kcal | 239kcal | 7% |
| Цинк | 2.58mg | 1.94mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 5.34g | 6% |
| Железо | 0.77mg | 1.26mg | 6% |
| Витамин A | 96µg | 48µg | 5% |
| Холестерин | 104mg | 88mg | 5% |
| Медь | 0.03mg | 0.066mg | 4% |
| Калий | 86mg | 223mg | 4% |
| Магний | 41mg | 23mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 2IU | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.27mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
36%
Итоговая оценка минералов
106%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.325g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах