Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +6550%
Содержит больше КалийКалий +168.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1420%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +549.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +90.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.078mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Ликёр DV% diff.
Кальций 1064mg 16mg 105%
Фосфор 760mg 50mg 101%
Белки 31.8g 2.8g 58%
Натрий 1433mg 92mg 58%
Витамин B12 1.12µg 0.08µg 43%
Насыщенные жиры 17.115g 9.664g 34%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Витамин B2 0.37mg 0.057mg 24%
Цинк 2.58mg 0.16mg 22%
Жиры 26.94g 15.7g 17%
Холестерин 104mg 58mg 15%
Магний 41mg 2mg 9%
Витамин A 96µg 173µg 9%
Железо 0.77mg 0.13mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 4.458g 8%
Витамин B5 0.424mg 0.087mg 7%
Углеводы 3.63g 20.9g 6%
Витамин B6 0.085mg 0.011mg 6%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калорийность 387kcal 327kcal 3%
Витамин B1 0.037mg 0.011mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калий 86mg 32mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.45mg 1%
Холин 15.4mg 8.1mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Марганец 0.02mg 0.006mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.3µg 1%
Медь 0.03mg 0.04mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0.669g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.63g 20.9g N/A
Сахар 0.73g 19.76g N/A
Витамин B3 0.077mg 0.078mg 0%
Триптофан 0.429mg 0.04mg 0%
Треонин 1.171mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0.17mg 0%
Лейцин 3.071mg 0.275mg 0%
Лизин 2.941mg 0.223mg 0%
Метионин 0.852mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0.136mg 0%
Валин 2.183mg 0.188mg 0%
Гистидин 1.231mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +1035.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.8%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше ДругоеДругое +109.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.